बहुत-सी महिलाएं यौन संबंध बनाते वक्त अपने स्तनों को छूने नहीं देती हैं। उन्हें लगता है कि अगर आप उनके स्तन दबाएंगे तो उनके स्तन here इससे बड़े हो जाएंगे। आइए जानते हैं कि सच क्या है?

सही आहार ब्रेस्ट बढ़ने के घरेलु उपाय हो सकता है। क्योंकि हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू है, और स्तन के आकार को बढ़ाने में भी इसका एक महत्वपूर्ण रोल होता है। सही तरह का आहार लेने से छाती की मांसपेशियों के विकास में सहायक होती हैं, जो ब्रेस्ट को बढ़ाने में मदद करती हैं और उन्हें अच्छी शेप देने में मदद करती हैं।

बाजारों में स्तनों को बड़ा करने के लिए कई तरह की क्रीम, लोशन आदि भी उपलब्ध होते हैं। जिनके आपकी बॉडी पर साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं। इसके अलावा ब्रेस्ट सर्जरी भी होती हैं। लेकिन ये प्रक्रिया काफी महंगी होती है।

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बेंच प्रेस एक्सरसाइज की मदद से लड़कियां अपने ब्रेस्ट साइज को इनक्रीस कर सकती है। यह व्यायाम चेस्ट प्रेस की तरह ही होता है। बेंच प्रेस एक्सरसाइज को करने के लिए आप सबसे पहले बेंच पर सीधे लेट जाएं। अपने पैरों को घुटनों से मोड़ कर जमीन पर रख लें।

वेटलॉस के लिए डाइट और एक्सरसाइज के अलावा और कौन से फैक्टर्स जिम्मेदार हैं?

एक्सरसाइज और बहुत मेहनत का काम करने से हमारे शरीर में जो टूट-फूट हुई होती है, उसकी मरम्मत के लिए नींद बेहद आवश्यक है। इसीलिए कहा जाता है कि वेट लॉस और अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक्सरसाइज के साथ पर्याप्त नींद भी जरूरी है।

महिला के जीवन भर स्तन विकसित होते रहते हैं। चाहे आपके पास हमेशा एक बड़ी छाती थी या यह गर्भावस्था या वजन बढ़ने के बाद विकसित हुई हो, छाती का आकार कुछ महिलाओं के लिए निराशाजनक हो सकता है। कुछ मामलों में, महिलाओं को सौंदर्य या कॉस्मेटिक संपत्ति होने के लिए बड़े स्तन मिलते हैं, हालांकि, कई महिलाएं बड़े स्तनों के साथ संघर्ष करती हैं। पीठ और गर्दन में दर्द आपके रोजमर्रा की जिंदगी जीने के तरीके से मिल सकता है। इन स्थितियों में, स्तन के आकार को कम करने के लिए कुछ विकल्प हैं। 

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तो आज हम आपको नैचुरल तरीके से ब्रेस्ट का साइज बड़ा करने का तरीका बताने जा रहे हैं। जी हां आज हम आपको कुछ योग बताएंगे। जिनको आप रोजाना करके अपनी ब्रेस्ट ग्रोथ बढ़ा सकती हैं।

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